人間の体には五感があり、その五感を刺激したストレス発散法があります。
例えば五感の一つ視覚を使ったストレス発散法として、好きな映画やテレビを見てストレスを発散する方法が挙げられます。
好きな映画を見ている間は嫌なことも忘れやすいので、ストレスから開放され、お笑い番組を見て大笑いすればそれもまたストレス解消になります。

視覚の他には聴覚もありますが、聴覚によるストレス発散法は好きな音楽を聞くことです。
リラクゼーションやヒーリング系の音楽が、ストレス発散に効果があります。
次に触覚を使ったストレス発散法としては、マッサージを受ける方法があります。
マッサージ店に行くと体をもみほぐしてくれますが、ストレスで疲れた体を揉まれると、人は気持ちが良いと感じます。
血行もよくなり、日頃の疲れも解消されて一石二鳥のストレス発散法です。

そして、味覚を使ったストレス発散法としては、好きな食べ物を思い切り食べる方法です。
好きなものを食べている時、人は幸福を感じやすいです。
嫌なことがあってストレスが溜まっても、友人と一緒にお酒を飲むだけでストレスは解消されることもあります。

最後は嗅覚ですが、アロマテラピーがストレスに効果があると言われています。
また、α波を増やす香りはアロマの他、コーヒーやウイスキーなどもあります。
良い香りを嗅ぐと気持ちが落ち着いたり、リラックスすることができるので、嗅覚を使ったストレス解消法も有効です。

もちろん、これらの五感を使ったストレス発散法を組み合わせると更に効果的です。
アロマの香り漂う部屋で、マッサージチェアに座りながら映画を見て好きな食べ物を食べれば、ストレスもどこ吹く風となるでしょう。